Latihan Soal dan Jawaban PAT Penjaskes Kelas 10 SMA 2021 K13
Soal UKK/PAT Penjaskes (PJOK/Olahraga) Kelas 10 SMA kurikulum 2013 terbaru semester 2 - Penjaskes adalah pelajaran yang mengutamakan praktek daripada teorinya. Hasilnya masih banyak dari sekian siswa yang tidak bisa mengerjakan soal teori PAT.
Sedangkan PAT (Penilaian Akhir Tahun) sendiri adalah ujian yang diadakan sebagai penentu kenaikan siswa. Dengan materi PAT Penjaskes yang diusung dari semester 2 terakhir ini.
Istilah PAT itu sendiri awalnya adalah UKK, tapi karena satuan pendidikan kita saat ini menggunakan Kurikulum 2013. Maka istilahnya berubah.
Dan soal ini pun juga mengacu pada materi di K13 tersebut.
Sedangkan PAT (Penilaian Akhir Tahun) sendiri adalah ujian yang diadakan sebagai penentu kenaikan siswa. Dengan materi PAT Penjaskes yang diusung dari semester 2 terakhir ini.
Istilah PAT itu sendiri awalnya adalah UKK, tapi karena satuan pendidikan kita saat ini menggunakan Kurikulum 2013. Maka istilahnya berubah.
Dan soal ini pun juga mengacu pada materi di K13 tersebut.
Latihan Soal dan Jawaban PAT Penjaskes Kelas 10 SMA 2021 K13
Dikarenakan banyak butir soal yang dibagikan di soal kali ini, jadi admin juga menyarankan menggunakan opsi kedua-nya yaitu file PDF di bawah ini. Gratis kok gan..
√Baru, 50 Soal dan Jawaban PAT K13 Penjaskes Kelas 10 (+Pdf), DOWNLOAD
Baiklah, langsung saja berikut ini adalah √Baru, 50 Soal dan Jawaban PAT K13 Penjaskes Kelas 10 (+Pdf). Selamat mengerjakan....
1. Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh dipergunakan untuk memainkan bola adalah...
A. seluruh tubuh
B. tangan dan kaki
C. tangan, kaki dan kepala
D. tangan saja
E. kaki dan kepala
1. Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh dipergunakan untuk memainkan bola adalah...
A. seluruh tubuh
B. tangan dan kaki
C. tangan, kaki dan kepala
D. tangan saja
E. kaki dan kepala
Jawaban : A
2. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...
A. PBSI
B. PSSI
C. PBVSI
D. PERBASI
E. PERVOSI
2. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...
A. PBSI
B. PSSI
C. PBVSI
D. PERBASI
E. PERVOSI
Jawaban : C
3. Lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh...
A. waktu
B. ronde
C. inning
D. game
E. point
3. Lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh...
A. waktu
B. ronde
C. inning
D. game
E. point
Jawaban : E
4. Pelaku blocking pada permainan bola voli berjumlah ... orang.
A. 1
B. 2
C. 3
D. maksimal 2
E. maksimal 3
4. Pelaku blocking pada permainan bola voli berjumlah ... orang.
A. 1
B. 2
C. 3
D. maksimal 2
E. maksimal 3
Jawaban : E
5. Pada prinsipnya mengumpan dan passing adalah sama, perbedaannya terletak pada...
A. perkenaan bola
B. gerakan tangan
C. gerak lanjut
D. perkenaan tangan pada bola
E. tujuan dan bentuk lintasan bola
5. Pada prinsipnya mengumpan dan passing adalah sama, perbedaannya terletak pada...
A. perkenaan bola
B. gerakan tangan
C. gerak lanjut
D. perkenaan tangan pada bola
E. tujuan dan bentuk lintasan bola
Jawaban : E
6. Sikap kaki yang benar saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah...
A. sikap melangkah
B. kedua kaki dirapatkan
C. kaki dibuka selebar bahu
D. kaki disilangkan
E. kaki berlari cepat
6. Sikap kaki yang benar saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah...
A. sikap melangkah
B. kedua kaki dirapatkan
C. kaki dibuka selebar bahu
D. kaki disilangkan
E. kaki berlari cepat
Jawaban : A
7. Posisi raket saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah di...
A. belakang samping badan
B. atas kepala
C. depan badan
D. atas pundak
E. depan dada
7. Posisi raket saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah di...
A. belakang samping badan
B. atas kepala
C. depan badan
D. atas pundak
E. depan dada
Jawaban : A
8. Bentuk gerakan hasil servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah...
A. menukik tajam
B. datar sejajar net
C. datar dan jatuh dekat net
D. menyilang di belakang
E. melambung tinggi dan jauh
8. Bentuk gerakan hasil servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah...
A. menukik tajam
B. datar sejajar net
C. datar dan jatuh dekat net
D. menyilang di belakang
E. melambung tinggi dan jauh
Jawaban : E
9. Di bawah ini yang merupakan pemain nasional bulu tangkis Indonesia yang berpasangan atau pemain ganda, yaitu...
A. Susi Susanti dan Joko Supriyanto
B. Candra Wijaya dan Sigit Kurniawan
C. Sony Dwi Kuncoro dan Taufik Hidayat
D. Taufik Hidayat dan Candra Wijaya
E. Joko Supriyanto dan Alan Budi Kusuma
9. Di bawah ini yang merupakan pemain nasional bulu tangkis Indonesia yang berpasangan atau pemain ganda, yaitu...
A. Susi Susanti dan Joko Supriyanto
B. Candra Wijaya dan Sigit Kurniawan
C. Sony Dwi Kuncoro dan Taufik Hidayat
D. Taufik Hidayat dan Candra Wijaya
E. Joko Supriyanto dan Alan Budi Kusuma
Jawaban : B
10. Pemain tunggal putri bulu tangkis dinyatakan sebagai pemenang, jika memperoleh ... poin.
A. 20
B. 21
C. 15
D. 24
E. 18
10. Pemain tunggal putri bulu tangkis dinyatakan sebagai pemenang, jika memperoleh ... poin.
A. 20
B. 21
C. 15
D. 24
E. 18
Jawaban : B
11. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...
A. jongkok dan pandangan ke depan
B. telentang dan pandangan ke depan
C. telungkup dan pandangan ke depan
D. telentang dan pandangan ke belakang
E. jongkok dan pandangan ke samping
11. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...
A. jongkok dan pandangan ke depan
B. telentang dan pandangan ke depan
C. telungkup dan pandangan ke depan
D. telentang dan pandangan ke belakang
E. jongkok dan pandangan ke samping
Jawaban : A
12. Sudut tolakan dalam lompat jauh adalah ... derajat.
A. 20
B. 40
C. 45
D. 90
E. 95
12. Sudut tolakan dalam lompat jauh adalah ... derajat.
A. 20
B. 40
C. 45
D. 90
E. 95
Jawaban : C
13. Lebar lintasan lompat jauh adalah ... m.
A. 1,12
B. 1,21
C. 1,22
D. 2,12
E. 2,11
13. Lebar lintasan lompat jauh adalah ... m.
A. 1,12
B. 1,21
C. 1,22
D. 2,12
E. 2,11
Jawaban : C
14. Posisi kedua lengan pada saat melakukan gerakan melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah...
A. diluruskan ke depan setinggi dada
B. diluruskan lurus ke atas di samping kepala atau telinga
C. dibengkokkan ke samping
D. diluruskan ke bawah
E. bebas ke segala arah
14. Posisi kedua lengan pada saat melakukan gerakan melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah...
A. diluruskan ke depan setinggi dada
B. diluruskan lurus ke atas di samping kepala atau telinga
C. dibengkokkan ke samping
D. diluruskan ke bawah
E. bebas ke segala arah
Jawaban : B
15. Untuk mendapat ketepatan daam melakukan tolakan maka perlu melakukan...
A. awalan
B. chek marks
C. tolakan
D. latihan
E. gerakan
15. Untuk mendapat ketepatan daam melakukan tolakan maka perlu melakukan...
A. awalan
B. chek marks
C. tolakan
D. latihan
E. gerakan
Jawaban : B
16. Dalam pertandingan pencak silat, seorang pesilat diwajibkan berpakaian...
A. biru-biru
B. putih-putih
C. merah-merah
D. hitam-hitam
E. abu-abu
A. biru-biru
B. putih-putih
C. merah-merah
D. hitam-hitam
E. abu-abu
Jawaban : D
17. Olahraga pencak silat berasal dari negara...
A. Inggris
B. Belanda
C. Indonesia
D. Malaysia
E. Vietnam
17. Olahraga pencak silat berasal dari negara...
A. Inggris
B. Belanda
C. Indonesia
D. Malaysia
E. Vietnam
Jawaban : C
18. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu bahkan harus menghindari perselisihan, merupakan salah satu ... dalam pencak silat.
A. prinsip
B. tujuan
C. kode etik
D. ketentuan pertandingan
E. peraturan
18. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu bahkan harus menghindari perselisihan, merupakan salah satu ... dalam pencak silat.
A. prinsip
B. tujuan
C. kode etik
D. ketentuan pertandingan
E. peraturan
Jawaban : C
19. Bagian badan yang dapat dijadikan sasaran serangan menjatuhkan dan mengunci tetapi tidak mempunyai nilai sebagai serangan perkenaan adalah...
A. dada
B. leher
C. tungkain dan lengan
D. perut
E. kaki
19. Bagian badan yang dapat dijadikan sasaran serangan menjatuhkan dan mengunci tetapi tidak mempunyai nilai sebagai serangan perkenaan adalah...
A. dada
B. leher
C. tungkain dan lengan
D. perut
E. kaki
Jawaban : C
20. Lama pertandingan pencak silat untuk satu babak adalah ... menit.
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
20. Lama pertandingan pencak silat untuk satu babak adalah ... menit.
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Jawaban : B
21. Latihan kebugaran yang dalam pelaksanaannya diselingi dengan waktu istirahat disebut...
A. circuit training
B. interval training
C. endurance
D. latihan beban
E. weight training
21. Latihan kebugaran yang dalam pelaksanaannya diselingi dengan waktu istirahat disebut...
A. circuit training
B. interval training
C. endurance
D. latihan beban
E. weight training
Jawaban : B
22. Tujuan dari tes dengan harvard step test adalah mengukur kekuatan otot...
A. tungkai
B. paha
C. punggung
D. lengan
E. tangan
22. Tujuan dari tes dengan harvard step test adalah mengukur kekuatan otot...
A. tungkai
B. paha
C. punggung
D. lengan
E. tangan
Jawaban : A
23. Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani agar tidak terjadi cedera yang parah, maka perlu melakukan...
A. follow up
B. colling down
C. pemanasan
D. pelepasan
E. minum
23. Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani agar tidak terjadi cedera yang parah, maka perlu melakukan...
A. follow up
B. colling down
C. pemanasan
D. pelepasan
E. minum
Jawaban : C
24. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ... agility.
A. general
B. special
C. focus
D. center
E. specific
24. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ... agility.
A. general
B. special
C. focus
D. center
E. specific
Jawaban : A
25. Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...
A. power
B. strenght
C. agility
D. flexibility
E. endurance
A. power
B. strenght
C. agility
D. flexibility
E. endurance
Jawaban : C
26. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. samping kiri
E. depan dan belakang
26. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. samping kiri
E. depan dan belakang
Jawaban : B
27. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
A. flic-flac
B. guling lenting
C. lenting tangan
D. meroda
E. salto
27. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
A. flic-flac
B. guling lenting
C. lenting tangan
D. meroda
E. salto
Jawaban : D
28. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
A. guling di udara
B. loncat di udara
C. memutarkan badan
D. gerakan akrobatik
E. kombinasi dari beberapa gerakan
28. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
A. guling di udara
B. loncat di udara
C. memutarkan badan
D. gerakan akrobatik
E. kombinasi dari beberapa gerakan
Jawaban : A
29. Suatu bentuk gerakan dalam senam lantai yang dimulai dengan berdiri kemudian membengkokkan lutut, setelah itu menolakkan kedua kaki serta melemparkan kedua tangan ke belakang hingga mendarat disebut...
A. salto belakang
B. salto depan
C. meroda
D. melayang
E. lompat harimau
29. Suatu bentuk gerakan dalam senam lantai yang dimulai dengan berdiri kemudian membengkokkan lutut, setelah itu menolakkan kedua kaki serta melemparkan kedua tangan ke belakang hingga mendarat disebut...
A. salto belakang
B. salto depan
C. meroda
D. melayang
E. lompat harimau
Jawaban : A
30. Cara meemberikan pertolongan pada gerakan salto ke depan adalah dengan..
A. menggunakan kuda-kuda pelan
B. menggunakan balik titian
C. menggunakan papan bertingkat
D. mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
E. tidak ditolong pun bisa melakukan sendiri
30. Cara meemberikan pertolongan pada gerakan salto ke depan adalah dengan..
A. menggunakan kuda-kuda pelan
B. menggunakan balik titian
C. menggunakan papan bertingkat
D. mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
E. tidak ditolong pun bisa melakukan sendiri
Jawaban : D
31. Senam berasal dari bahasa Yunani kuno, yaitu...
A. ritmis
B. tumbling
C. aerobik
D. gymnastic
E. akrobat
31. Senam berasal dari bahasa Yunani kuno, yaitu...
A. ritmis
B. tumbling
C. aerobik
D. gymnastic
E. akrobat
Jawaban : D
32. Senam irama yang sempat dipopulerkan oleh John Travolta dengan ciri tarian gerakan berpatah-patah disebut...
A. poco-poco
B. break dance
C. hip hop
D. balet
E. aerobik
32. Senam irama yang sempat dipopulerkan oleh John Travolta dengan ciri tarian gerakan berpatah-patah disebut...
A. poco-poco
B. break dance
C. hip hop
D. balet
E. aerobik
Jawaban : B
33. Kemampuan badan untuk meliuk, memilin, dan membungkuk termasuk dalam unsur...
A. kontinuitas
B. ketepatan irama
C. fleksibilitas
D. kelincahan
E. keseimbangan
33. Kemampuan badan untuk meliuk, memilin, dan membungkuk termasuk dalam unsur...
A. kontinuitas
B. ketepatan irama
C. fleksibilitas
D. kelincahan
E. keseimbangan
Jawaban : C
34. Dalam melakukan senam irama gerakannya harus berkelanjutan membentuk satu rangkaian yang disebut...
A. sesuai irama
B. fleksibel
C. luwes
D. kontinuitas
E. kelincahan
34. Dalam melakukan senam irama gerakannya harus berkelanjutan membentuk satu rangkaian yang disebut...
A. sesuai irama
B. fleksibel
C. luwes
D. kontinuitas
E. kelincahan
Jawaban : D
35. Kegiatan menari dapat digolongkan dalam kegiatan...
A. senam dasar
B. atletik
C. senam irama
D. permainan
E. olahraga
35. Kegiatan menari dapat digolongkan dalam kegiatan...
A. senam dasar
B. atletik
C. senam irama
D. permainan
E. olahraga
Jawaban : C
36. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah...
A. back crawl
B. dolphin
C. rimau
D. crawl
E. breast stroke
36. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah...
A. back crawl
B. dolphin
C. rimau
D. crawl
E. breast stroke
Jawaban : E
37. Berikut ini tidak termasuk teknik renang gaya dada adalah...
A. gerak meluncur
B. gerakan lengan
C. pengambilan napas
D. koordinasi gerakan
E. gerakan mengapung
37. Berikut ini tidak termasuk teknik renang gaya dada adalah...
A. gerak meluncur
B. gerakan lengan
C. pengambilan napas
D. koordinasi gerakan
E. gerakan mengapung
Jawaban : E
38. Induk orgnasasi renang internasional adalah...
A. FINA
B. FITA
C. FISA
D. FASI
E. PSSI
38. Induk orgnasasi renang internasional adalah...
A. FINA
B. FITA
C. FISA
D. FASI
E. PSSI
Jawaban : A
39. Panjang kolam renang untuk perlombaan resmi adalah ... meter.
A. 21
B. 25
C. 30
D. 50
E. 100
39. Panjang kolam renang untuk perlombaan resmi adalah ... meter.
A. 21
B. 25
C. 30
D. 50
E. 100
Jawaban : D
40. Kedalaman kolam renang yang diperuntukan untuk kejuaraan resmi adalah ... meter.
A. 1,00
B. 1,25
C. 1,50
D. 1,80
E. 2,00
40. Kedalaman kolam renang yang diperuntukan untuk kejuaraan resmi adalah ... meter.
A. 1,00
B. 1,25
C. 1,50
D. 1,80
E. 2,00
Jawaban : D
41. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...
A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal
B. mandi paling sedikit tiga kali sehari
C. ganti pakaian setiap waktu
D. menjaga lingkungan agar tetap bersih
E. tidur sebanyak-banyaknya sehari semalam
41. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...
A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal
B. mandi paling sedikit tiga kali sehari
C. ganti pakaian setiap waktu
D. menjaga lingkungan agar tetap bersih
E. tidur sebanyak-banyaknya sehari semalam
Jawaban : D
42. Sinar matahari baik utnuk kesehatan tubuh kita terutama tulang karena sinar matahari banyak mengandung vitamin...
A. A
B. B
C. C
D. D
E. E
42. Sinar matahari baik utnuk kesehatan tubuh kita terutama tulang karena sinar matahari banyak mengandung vitamin...
A. A
B. B
C. C
D. D
E. E
Jawaban : D
43. Protein yang mengandung asam amino esensial yang lengkap macam dan jumlahnya disebut protein...
A. tidak sempurna
B. kurang sempurna
C. sempurna
D. semisempurna
E. hampir sempurna
43. Protein yang mengandung asam amino esensial yang lengkap macam dan jumlahnya disebut protein...
A. tidak sempurna
B. kurang sempurna
C. sempurna
D. semisempurna
E. hampir sempurna
Jawaban : C
44. Setiap gram lemak yang dibakar dalam tubuh...
A. menghasilkan 4,1 kalori
B. menghasilkan 9,3 kalori
C. menghasilkan 3,9 kalori
D. menghasilkan 93 kalori
E. tidak mengashilkan kalori
44. Setiap gram lemak yang dibakar dalam tubuh...
A. menghasilkan 4,1 kalori
B. menghasilkan 9,3 kalori
C. menghasilkan 3,9 kalori
D. menghasilkan 93 kalori
E. tidak mengashilkan kalori
Jawaban : B
45. Jika seseorang kekurangan vitamin, tetapi belum memperlihatkan tanda-tanda penyakit yang nyata, maka orang tersebut dikatakan menderita...
A. avitaminosis
B. provitamin
C. hipervitaminosis
D. hipovitaminosis
E. vitaminosis
45. Jika seseorang kekurangan vitamin, tetapi belum memperlihatkan tanda-tanda penyakit yang nyata, maka orang tersebut dikatakan menderita...
A. avitaminosis
B. provitamin
C. hipervitaminosis
D. hipovitaminosis
E. vitaminosis
Jawaban : A
46. Penyakit kelamin gonorhoea disebut juga dengan...
A. sifilis
B. kencing nanah
C. raja singa
D. hiv/aids
E. virus
46. Penyakit kelamin gonorhoea disebut juga dengan...
A. sifilis
B. kencing nanah
C. raja singa
D. hiv/aids
E. virus
Jawaban : B
47. Jenis penyakit menular seksual yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah...
A. sifilis
B. hepatitis
C. kamidia
D. aids
E. malaria
47. Jenis penyakit menular seksual yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah...
A. sifilis
B. hepatitis
C. kamidia
D. aids
E. malaria
Jawaban : B
48. Hepatitis B merupakan penyakit menular seksual yang menyerang organ...
A. otak
B. hati
C. ginjal
D. rahim
E. paru-paru
48. Hepatitis B merupakan penyakit menular seksual yang menyerang organ...
A. otak
B. hati
C. ginjal
D. rahim
E. paru-paru
Jawaban : B
49. Jenis narkoba yang diambil dari daun adalah...
A. kokain
B. ekstasi
C. putaw
D. heroin
E. morfin
49. Jenis narkoba yang diambil dari daun adalah...
A. kokain
B. ekstasi
C. putaw
D. heroin
E. morfin
Jawaban : A
50. Narkotika berasal dari kata narke yang berarti...
A. beku dan lumpuh
B. dungu dan bodoh
C. pusing dan ngantuk
D. beku dan cair
E. obat terlarang
50. Narkotika berasal dari kata narke yang berarti...
A. beku dan lumpuh
B. dungu dan bodoh
C. pusing dan ngantuk
D. beku dan cair
E. obat terlarang
Jawaban : A
Demikian artikel tentang Latihan Soal dan Jawaban PAT Penjaskes Kelas 10 SMA 2021 K13. Semoga bermanfaat..